Een nieuw jaar voelt vaak als een frisse start. Misschien stel je jezelf nieuwe doelen of wil je dingen anders of beter doen. Maar wat als je juist vaker níéts hoeft? Structureel tijd voor jezelf inplannen is minstens zo belangrijk. En daar kunnen bloemen en planten je bij helpen. Van een wekelijks bloemetje voor jezelf tot een zondagse boswandeling en een rustig moment om je planten te verzorgen: ontdek het weldadige effect van bloemen en planten!
Het positieve effect van bloemen en planten
Dat planten positieve effecten hebben op ons welzijn, wist je misschien al. Maar wist je ook dat kijken naar groen, al is het maar even, je tot rust brengt, helpt vertragen én bijdraagt aan meer focus daarna?
Ook bloemen hebben een positief effect op ons welzijn. Ze zorgen voor een glimlach en worden in verband gebracht met andere positieve emoties en meer energie. Je leest er hier meer over.
Maak bloemen en planten onderdeel van je dagelijks leven en ervaar het positieve effect!
Maak van groene selfcare een gewoonte
Selfcare, oftewel tijd nemen om voor jezelf te zorgen, hoeft niet te betekenen dat je een hele wellnessdag moet inplannen. Het zit ‘m juist in de kleine, terugkerende momenten waarop je bewust iets voor jezelf doet, zoals tuinieren, je kamerplanten verzorgen, een boek lezen of een stuk wandelen in de natuur.
Ook bloemen passen perfect in zo’n routine. Trakteer jezelf (of een ander) bijvoorbeeld iedere vrijdag op een bosje bloemen van je favoriete bloemist, op de markt of ‘gewoon’ bij de supermarkt. Dat hoeft echt geen groots boeket te zijn: ook een paar mooie stelen kunnen je humeur een flinke boost geven. Zo creëer je een fijn ritueel voor jezelf om iedere week naar uit te kijken.
Maak een groen vision board
Een vision board maken is een leuke manier om aan het begin van het jaar stil te staan bij wat je belangrijk vindt. Niet alleen bij grote dromen, maar juist ook bij hoe je je dagelijks wilt voelen. Wil je van je huis een fijnere plek maken? Een rustige, groene werkplek creëren? Vaker tijd nemen voor een hobby? Of meer schermvrije momenten? Verzamel beelden en woorden die daarbij passen. En vergeet bloemen en planten niet! Denk aan een bos verse bloemen op tafel, een fijne groene werkplek, een vensterbank vol planten of een fijne leeshoek omringd door groen. Zo maak je zichtbaar waar je dit jaar ruimte voor wilt maken.
Hang je vision board op een zichtbare plek, als dagelijkse reminder om jezelf wat vaker tijd, aandacht en groen te gunnen!
Maak van planten verzorgen een rustmoment
Water geven, uitgebloeide bloemen verwijderen, bladeren afstoffen, nieuwe bladeren ontdekken: met aandacht je planten verzorgen helpt je om te vertragen. In plaats van je planten snel tussendoor water te geven, kun je er een vast moment voor jezelf van maken. Loop rustig langs je planten en bedenk bijvoorbeeld welke plant een grotere pot kan gebruiken of op een andere manier extra aandacht nodig heeft. Merk je dat je lastig kunt ontspannen? Probeer dan eens mindfulnessoefeningen met planten.
Creëer een groene plek voor jezelf
Een moment voor jezelf nemen wordt nog aantrekkelijker als je daar een fijne plek voor hebt. Maak bijvoorbeeld een zithoekje in huis extra groen, of vergroen je werkplek en maak het extra sfeervol met bloemen en planten. Zet bijvoorbeeld een grote kamerplant naast je favoriete stoel, zet een vaasje met bloemen op je bureau of vergroen je slaapkamer en/of badkamer. Kop thee erbij, telefoon weg, blik op groen en ervaar wat dat kan doen!
Ontdek een groene hobby
Me-time is ook het perfecte moment voor een (nieuwe) hobby. Wat dacht je van stekjes maken van je favoriete kamerplanten? Leren bloemschikken? Of een moestuin starten? Het fijne is: je hoeft geen groene vingers te hebben om te beginnen, want onze artikelen helpen je op weg. En het belangrijkste is natuurlijk dat je er plezier aan beleeft!
Bloemen en planten zijn er niet alleen voor bijzondere gelegenheden. Een gewone dinsdag is reden genoeg!
