7 beliebte Pflanzen fürs Schlafzimmer

Pflanzen im Schlafzimmer: worauf es ankommt

Kälte, Hitze, Zugluft, wenig Licht – Schlafzimmer sind für Pflanzen ein besonderer Standort. Drei Fragen helfen bei der Auswahl: Wie viel Tageslicht kommt an? Wird der Raum im Winter geheizt oder bleibt er kühl? Und zieht es, etwa durch ein gekipptes Fenster? Pflanzen wie Bogenhanf stecken Zugluft problemlos weg, empfindlichere Arten wie Philodendron reagieren darauf deutlich.

1. Monstera (Fensterblatt)

Die Monstera verwandelt dein Schlafzimmer mit ihren großen, geschlitzten Blättern in ein grünes Paradies und kommt dabei mit erstaunlich wenig Licht aus. Stell sie in den Halbschatten und gieße erst, wenn die oberste Erdschicht leicht abgetrocknet ist. Zeigen sich gelbbraune Flecken, bekommt sie entweder zu viel Wasser oder zu wenig indirektes Licht.

Licht: Halbschatten · Gießen: wenn die Erde antrocknet · Schwierigkeit: leicht · Haustiere: giftig für Katzen und Hunde

2. Bogenhanf (Sansevieria)

Bogenhanf ist die pflegeleichteste Pflanze auf dieser Liste und für Schlafzimmer fast ideal: Er kommt mit wenig Licht aus, braucht selten Wasser und stört sich weder an Zugluft noch an kühlen Temperaturen. Eine botanische Besonderheit: Bogenhanf betreibt CAM-Photosynthese und öffnet seine Spaltöffnungen nachts statt tagsüber – eine Anpassung an trockene Standorte.

Licht: wenig bis mittel · Gießen: alle 2–3 Wochen · Schwierigkeit: sehr leicht · Haustiere: giftig für Katzen und Hunde

3. Sukkulenten

Grün, rot, violett, klein mit Rosetten oder groß mit aufrechten Blättern: Sukkulenten sind so vielfältig, dass immer eine zum Stil deines Schlafzimmers passt. Sie brauchen wenig Wasser, aber viel Licht. Deshalb ist eine sonnige Fensterbank Pflicht. Gieße lieber einmal durchdringend und lass die Erde danach wochenlang abtrocknen, als jede Woche ein wenig.

Licht: hell bis vollsonnig · Gießen: selten, dafür durchdringend · Schwierigkeit: leicht · Haustiere: je nach Art – bitte einzeln prüfen

4. Yucca (Palmlilie)

Die Yucca bringt mit ihren langen, spitzen Blättern und dem kräftigen Stamm Struktur ins Zimmer. Sie mag viel Licht, kommt aber auch mit weniger aus, und braucht nur wenig Wasser. Achtung bei niedrigen Betten und Kinderzimmern: die Blattspitzen sind wirklich scharf.

Licht: hell, verträgt auch weniger · Gießen: sparsam · Schwierigkeit: leicht · Haustiere: giftig für Katzen und Hunde

5. Aloe Vera

Die Aloe Vera erkennst du an ihren graugrünen, fleischigen Blättern mit gezähnten Rändern, die in einer Rosette nach oben wachsen. Sie braucht wenig Wasser und einen hellen, warmen Platz. Das Gel aus den Blättern wird traditionell bei gereizter Haut verwendet.

Licht: hell und warm · Gießen: alle 2–3 Wochen · Schwierigkeit: leicht · Haustiere: giftig für Katzen und Hunde

6. Glücksfeder (Zamioculcas)

Die Glücksfeder ist praktisch nicht kaputtzukriegen. Viel Licht, wenig Licht, eine vergessene Gießkanne – ihre festen, ledrigen Blätter verzeihen dir fast alles. Damit ist sie die richtige Wahl für alle, die sich im Schlafzimmer Grün wünschen, aber selten daran denken.

Licht: wenig bis hell · Gießen: alle 2–3 Wochen · Schwierigkeit: sehr leicht · Haustiere: giftig für Katzen und Hunde

7. Efeutute (Epipremnum aureum)

Die Efeutute ist eine schnell wachsende Kletter- und Hängepflanze mit herzförmigen, oft panaschierten Blättern. Sie eignet sich hervorragend für Regale und Schränke und begrünt auch kleine Räume, ohne Stellfläche zu beanspruchen. Ist sie zu lang geworden, kürze sie einfach. Die Stecklinge wurzeln bereitwillig im Wasserglas.

Licht: Halbschatten · Gießen: alle 1–2 Wochen · Schwierigkeit: sehr leicht · Haustiere: giftig für Katzen und Hunde

Welche große Pflanze passt ins Schlafzimmer?

Das hängt vor allem vom Licht ab. Bei viel Tageslicht eignen sich Strelitzie und Geigenfeige (Ficus lyrata). Für Halbschatten sind Gummibaum (Ficus elastica) und Monstera gute Kandidaten. Und wenn wenig Licht ankommt, funktionieren Drachenbaum (Dracaena), Fiederaralie (Polyscias) und Kentia-Palme.

Was hilft gegen Mücken im Schlafzimmer?

Duftende Kräuter wie Lavendel, Zitronengras und Basilikum verströmen ätherische Öle, die Mücken weniger anziehend finden. Der Effekt entsteht vor allem, wenn du die Blätter gelegentlich zwischen den Fingern reibst, da so die Öle freigesetzt werden. Verlass dich aber nicht allein darauf: Am zuverlässigsten ist ein Fliegengitter am Fenster. Die Kombination aus beidem ist besonders gemütlich: Duft und Grün für die Atmosphäre, das Gitter als tatsächliche Barriere.

Welche Pflanze gibt nachts viel Sauerstoff ab?

Zimmerpflanzen produzieren Sauerstoff, aber die Menge einiger Topfpflanzen ist zu klein, um den Sauerstoffgehalt in deinem Schlafzimmer messbar zu verändern. Für frische Luft bleibt regelmäßiges Lüften der wichtigste Faktor. Das macht Pflanzen im Schlafzimmer nicht überflüssig: Sie bringen Ruhe und Grün in den Raum, dämpfen Geräusche leicht und wirken auf viele Menschen beruhigend. Das erleichtert das Einschlafen.

Reinigen Zimmerpflanzen die Luft im Schlafzimmer?

Die kurze Antwort: nein, nicht messbar. Das heißt aber nicht, dass Pflanzen im Schlafzimmer keine positiven Effekte haben! Im Gegenteil: Pflanzen sorgen für Atmosphäre, helfen dir, dich zu entspannen, und haben noch viele weitere positive Auswirkungen auf deine geistige und körperliche Gesundheit. Und wusstest du, dass eine „Pflanzenpause“ ein schöner Weg ist, um zur Ruhe zu kommen und einen Gang herunterzuschalten?

Die lange Antwort: Der Ruf geht auf eine NASA-Studie von 1989 zurück, in der Pflanzen in geschlossenen Kammern tatsächlich Schadstoffe aus der Luft aufnahmen. Manche Zimmerpflanzen, wie diese 10 Zimmerpflanzen, werden seitdem luftreinigend bezeichnet. In echten Wohnräumen lässt sich dieser Effekt jedoch nicht messbar nachweisen. Eine Metaanalyse von 2020 wertete 196 Experimente aus und kam zu dem Ergebnis, dass man zwischen 10 und 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter bräuchte, um mit einer normalen Lüftungsanlage – oder schlicht einem geöffneten Fenster – mitzuhalten. Das heißt nicht, dass Pflanzen im Schlafzimmer nichts bringen. Es heißt nur, dass ihr Wert woanders liegt: in Atmosphäre, Ruhe und dem nachweisbaren Effekt von Grün auf das Wohlbefinden.

Mehr erfahren? Schau dir diesen Artikel über die Wirkung und Funktionsweise von luftreinigenden Zimmerpflanzen an.

Pflege von Schlafzimmerpflanzen

• Kontrolliere regelmäßig auf Flecken, Verfärbungen und Schädlinge. Im Schlafzimmer fällt beides später auf als im Wohnzimmer.
• Gieße im Sommer häufiger als im Winter. In der kalten Jahreszeit ruht das Wachstum, und zu viel Wasser ist dann die häufigste Todesursache.
• Staub auf großen Blättern gelegentlich abwischen. Das sieht nicht nur besser aus, die Pflanze kann auch mehr Licht nutzen.

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