Geschreven door
Sabina
De afgelopen jaren hebben we geleerd hoe belangrijk het is om mentaal fit te zijn en lekker in je vel te zitten. 'Zen zijn' en 'leven in het nu' worden nagestreefd, maar dat is niet altijd even makkelijk. Nu kunnen wij je niet beloven dat je zen gaat worden na het lezen van dit artikel, maar we kunnen je wél helpen om de juiste omgeving te creëren om die staat van zijn te bereiken en even 'een momentje in het nu' voor jezelf te pakken...
Adem in(door) en adem out(door)
Stel je voor: even de tuin in om 10 minuten later helemaal ontspannen terug binnen te komen. Jouw plekje, waar je naartoe kunt vluchten om tot rust te komen of alleen te zijn. Een kort moment weg van de rondrennende kids in de woonkamer, die elke centimeter binnenshuis onveilig maken. Jouw plek, waar je telefoon uit mag staan en jij ongestoord onbereikbaar kunt zijn. Zelfs voor de mensen en mensjes dichtbij. Start vandaag nog met een me-time moment tussen de planten en kies welk plekje jij gaat omtoveren tot jouw eigen offline retraite!
Terug naar je natuur
Door je te omringen met planten, maak je contact met de natuur. Er vindt een verstilling plaats, waardoor je ook een verbinding met je eigen basis maakt. Daar waar je emoties zijn, je verlangens, instinct en je behoeften. De ratio doet even een stapje terug.
Planten plan
Scherm het door jou gekozen me-time plekje af met planten. Nu het zomer is kan je daar prima je tropische binnenplanten combineren met tuinplanten. De kamerplanten vinden het heerlijk om even naar buiten te mogen. Schuif met bananenplanten en palmen een gebladerde afscheiding bij elkaar die fluistert: dit is een groene oplaadzone. Maak het af met kleurrijk Delphinium of Mandevilla.
Alle zintuigen op standby
Sluit je ogen en laat alles wat je voelt, proeft, ruikt en hoort op je inwerken. Waren dat de vleugels van een vlinder die op een bloem dwarrelde? Ruik je de focaccia met bloemen die in de oven zit? De zoete nasmaak van pavlova nog op je tong. Concentreer je alleen op het ritselen van de bloemen en planten om je heen – of een meditatiepodcast - en golf weg op de rust. Tien minuten (of twee uur later) ben je na deze powernap écht even refreshed.
Meer zomerse inspiratie
We zijn heel benieuwd hoe jij jouw offline retraite vormgeeft met planten. Meer inspiratie nodig voor een groener thuis? Lees dan hier hoe je je kantoor naar buiten verplaatst of hoe je jouw buitenruimte een upgrade geeft met een mini-vijver.
